Высокое давление по утрам
У многих людей утром бывает повышенное давление. Это состояние можно расценивать как гипертонию, а причин для этого есть большое количество. Для своевременного определения причин потребуется пройти полное медицинское обследование. В запущенной форме гипертонии будет высокое давление по утрам и вечером, ночью. За счет этого появляется много неприятных симптомов, что ухудшают качество жизни. После сна силы не восстанавливаются, остается подавленность.
Основные причины
Если давление увеличивается сразу после пробуждения, то нужно найти настоящую причину и устранить ее. Чаще всего фактором проблемы являются частые стрессы, ночью сознание отключается, а утро начинается сразу с эмоционального напряжения. Часто больные не могут сразу понять, где они находятся и что делать, из-за этого происходит скачек показателей.
Основные причины следующие:
- Временные рамки. На протяжении дня организм людей проходит несколько рубежей, чаще всего после 4 часов дня начинает появляться усталость, температура немного повышается. В организме начинаются небольшие изменения, что приводят к последствиям. Поэтому утром возможно повышение.
- Употребление еды перед сном. В данном случае речь идет о жирной, калорийной пище. Ночью организм работает медленнее, не может нормально переварить все продукты, а утром появляется тяжесть, рост давления, кроме того, сам сон может быть плохим.
- Потребление большого количества соли. Такая специя влияет на сосуды, артерии. Работа данных систем дает сбои, из-за соли давление повышается по утрам и вечером.
- Вредные привычки, злоупотребление спиртным и сигаретами.
Неправильное положение во сне. Когда человек не спит, занимается любой активностью, кровь отлично циркулирует, дает питательные вещества всем органам. Ночью активность существенно снижается, люди перестают контролировать тело, могут спать в неудобной позе. Как результат, циркуляция крови сбивается, а давление возрастает. По этой причине показатели должны сами нормализоваться, без использования таблеток и прочих средств.- Стрессы. Ночной сон дает возможность расслабить и восстановиться, после пробуждения люди осознают проблему, вспоминают о разных стрессовых ситуациях, переживаниях, за счет чего давление вновь вырастает.
- Возраст. Все стареют и с возрастом сосуды становятся менее эластичными, происходит накопление холестерина на стенках, что сужает просвет, появляются сбои. Это приводит к развитию сердечных болезней, поэтому возможны скачки давления утром.
- Изменения гормонального фона.
- Погодные условия. При изменении погоды могут быть спазмы сосудов, за счет чего растет давление. Чаще всего проблема возникает летом, когда очень жарко, таким образом, давление высокое утром и днем, а вечером нормальное, когда температура немного спадает.
- Тромбофлебит.
- Сбои почечной работы и эндокринной системы.
- Малоподвижный образ жизни.
При гипертонии утро может быть нормальным, если пациенты будут принимать таблетки, а также следовать советам доктора. Часто нарушения вызваны именно питанием. Медики советуют использовать подушку и матрац умеренной жесткости, они не должны быть очень мягкими, но и не очень жесткими. Это также может стать причиной проблем после сна.
Причины у мужчин и женщин
Артериальное давление по утрам изменяется как у женщин, так и у мужчин. Во время диагностирования важным фактором считается пол и возраст, поскольку существуют разные причины роста показателей. У женщин основные причины могут заключаться в следующем:
Восприимчивость различных веществ и проблем очень близко к сердцу.- Употребление оральных контрацептивов.
- Использование гормональных препаратов.
- Сбои работы мочеполовой системы.
- Ранее диагностированная гипертония.
Когда происходит сбой в работе почек и некоторых иных органов у женщин скапливается большое количество жидкости, что часто приводит к росту давления. После вывода жидкости показатели приходят в норму, поэтому давление бывает низкое вечером, но высокое утром.
Кроме того, возраст женщины также важен при диагностировании патологии. У слабого пола риск появления гипертонии возрастает после 40 лет, поэтому в это время необходимо тщательно следить за здоровьем, своевременно проходить диагностику, определять разные изменения и симптомы. Это дает возможность контролировать давление, держать его в пределах нормы, не давая развиваться гипертонической болезни. После 40 лет женщине нужно стараться не переживать, избегать стрессов.
У мужчин частой причиной роста давления по утрам становится чрезмерная физическая нагрузка. Как правило, возникает не только рост давления, увеличивается риск развития других болезней, связанных с сердцем и сосудами. Медики выделяют несколько причин, характерных для мужской половины населения:
- Частое употребление вредных продуктов, фаст-фудов, жирных и жареных блюд. В таком случае в крови увеличивается количество холестерина, он оседает на стенках сосудов, образуются бляшки, начинаются спазмы. В таком случае рост давления будет быстрым, также быстро развиваются патологии сердечно-сосудистой системы.
- Вредные привычки. Как показывают исследования, мужчины чаще злоупотребляют спиртным и курением, поэтому сердце и сосуды становятся слабыми, постоянно испытывают нагрузку.
- Эмоциональная нестабильность. Мужчины привыкли держать все проблемы и переживания в себе, за счет этого нервная система, сердце и сосуды подвергаются нагрузкам и болезням.
Причины у пожилых людей
В старости часто появляются проблемы с давлением, но незначительный рост показателей считается нормальным, в целом так должно быть, ведь стареет не только тело, но и внутренние органы, и другие системы. Если диагностируется гипертония в пожилом возрасте, то рост показателей отмечается именно утром. Старые люди не могут нормально переносить стрессы, организм не способен адекватно реагировать на «вредное» питание.
В старческом возрасте утро часто начинается с головных болей, которые могут быть на протяжении всего дня. После 50-60 лет симптоматика становится выраженной именно после пробуждения, если сравнивать людей помоложе, кроме того, признаки сложнее переносятся.
Если соблюдать определенные советы доктора, то симптомов можно избежать, сделать их не такими выраженными. Доктора выделяют несколько причин, которые не всегда указывают на гипертонию в пожилом возрасте:
- После 50 лет рост давления является нормальным, и систолический показатель может быть до 155 единиц, при этом это не считается гипертонией. Хотя в норме у молодого человека при верхнем давлении 140 единиц и более – это патология.
- В старости не всегда люди правильно проводят замеры, а следить за показателями надо постоянно. Рекомендуется перепроверять таких пациентов, в состоянии покоя. Возможно, причина скрывается просто в неправильных данных и замерах.
- С возрастом, пробуждение становится сложнее, это вызывать рост давления, но повышение не опасно для людей, состояние нормализуется в течение нескольких минут или часов и точно будет нормальное вечером.
Дабы в старости утром не появлялись скачки, и характерные симптомы гипертонии потребуется использовать несколько простых правил:
- Скорректировать питание, снизить потребление соли, вредных продуктов, в которых есть холестерин.
- Избавиться от вредных привычек.
- Каждое утро принимать чаи на основе трав, а кофе полностью исключить.
- Избегать переживаний и стрессов.
Кроме представленных причин каждому человеку потребуется знать, как проявления гипертония по утрам. Ведь зная характерные симптомы можно быстро предпринять меры, и нормализовать состояние.
Симптомы
Часто высокое давление бывает утром, а пониженное вечером. Такое состояние может указывать на развитие гипертонии и надо знать основные симптомы, позволяющие определить развитие патологии. Точные причины может установить доктор после обследования. Если не предпринимать действий, то возможные необратимые изменения, а также последствия в виде инфаркта, инсульта.
В запущенной форме гипертонии, без использования лекарств, давление будет высоким на протяжении всего дня, причем вечером выше нормы. Нормализовать состояние в таком случае получается медикаментозно. Даже наличие одного признака на постоянной основе, указывает на патологию.
Чаще всего утренние симптомы выглядят так:
Ухудшается зрение, появляется помутнение в глазах, пропадает резкость, могут быть мелькания.- В ушах звенит, шумит.
- Есть ощущение обморока.
- Болит голова.
- Сразу после пробуждения, когда человек встает с кровати чувствуется слабость в теле, пропадает желание работать.
Если не избавляться от симптомов, не лечить гипертонию, то она развивается очень быстро. Тогда признаки приобретают постоянный характер, голова болит все сильнее и чаще. Для организма каждое утро становится стрессовым. При повышении утреннего давления сосуды постоянно сужаются, что вызывает нарушение кровообращения, приводит к развитию дополнительных болезней.
Лечение
Для лечения больным необходимо пройти диагностику, установить причины роста давления. После этого врач назначает терапию, она может быть при помощи медикаментов, а если болезнь только появляется и развивается, то избавиться от нее можно корректировкой рациона, народными средствами.
Медикаментозное лечение
Гипотензивные таблетки дают возможность избавиться от симптомов гипертонии, а пациенты смогут нормально спать и просыпаться. Зачастую для лечения давления, что поднимается каждое утро, используют:
- Капотен.
- Каптоприл.
- Физиотенз.
Самому использовать таблетки не рекомендуется. Некоторые из них имеют токсические вещества, а при неправильном подборе могут усилить симптомы, усложнить состояние. Доктора склоняются к использованию препаратов группы бета-блокаторы при росте давления утром. Их можно применять продолжительное время. Дополнительно назначают блокаторы кальциевых каналов.
Народные средства
Перед использованием народных средств важно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку определенные ингредиенты могут повышать еще больше давление, а другие сильно снижать показатели. Кроме того, природные компоненты способны вызывать аллергию. Часто для лечения гипертонии используются травы, из них делают обычные чаи, настои и настойки, отвары. Для лечения утренних скачков отлично подойдет овощной сок:
- 40 мл свекольного.
- 110 мл морковного.
- 110 мл сока редьки.
Все соки надо соединить, а для вкуса добавить 1-2 ч.л. меда. После употребления напитка давление быстро снижается, поэтому если оно низкое вечером, то его не стоит пить очень часто. Рецепт относится к самому эффективному при решении описанной проблемы, он позволяет не только повлиять на давление, но и положительно сказывается на всем организме, защищает его от внешних провоцирующих факторов.
Для лечения можно также применять настой из шиповника, средства на основе пустырника и корня валерианы.
Профилактика
Для предотвращения роста давления по утрам необходимо знать несколько простых рекомендаций и придерживаться их:
Отходить ко сну необходимо до 23:00, а в старости еще раньше.- В день пить достаточно воды и другой жидкости, но остановить прием после 20:00.
- После пробуждения не надо резко вставать, лучше полежать 5-10 минут, чтобы проснулся сам организм и все органы.
- Запрещается кушать перед сном, даже если еды немного, и она легкая. Последняя трапеза должны быть за 3-4 часа до сна.
- В старческом возрасте обычный чай и кофе заменять средствами на основе лекарственных трав, к примеру, мята, боярышник, пустырник.
- Проводить по 20-30 минут на свежем воздухе перед сном. Это положительно сказывается на сосудистой системе, обогащает организм кислородом.
- Нужно сократить массу тела, если присутствует ожирение.
- Положить возле подушки листы мяты и корки апельсина. Их аромат положительно сказывается на сне и не дает увеличиваться давлению утром.
- Кофе можно пить только в обеденное время, не более 1 чашки в день. Строго запрещено использовать кофе по утрам.
Придерживаясь профилактических правил, каждое утро станет бодрым, симптомы гипертонии пройдут, а давление будет в пределах нормы.
